職業生涯諮詢/深度心理諮詢 Consult your career/Deep psychology counseling
新聞快報 News
【友心學院】
跳槽有术：职涯决策需要注意什么？
作者：盧美妏 2016.01..11
直面选择困难症
“现在的工作貌似没什么发展性，该趁着年后跳槽吗？”
我在做职涯咨询经常遇到来访者这样的提问，他们通常面临类似的犹豫：
稳定但没什么发展的原工作 v.s. 不知道未来发展的新工作
乍看之下是在两个选择之间犹豫，其实背后隐含的是对未来规划的担心：
停滞 v.s. 未知
担心留在原工作的「停滞」：
继续待在这份工作没什么发展性？现在的单位貌似不太靠谱？这领域的前瞻性令人担忧？比你资深五年十年的前辈与自己的职位、待遇好像没什么不同？
担心新工作或跳槽的「未知」：能不能找到更好的岗位？换到新单位真的会比现在好吗？之后工作上会不会遇到什么阻碍？自己能做好新的、不熟悉的工作项目吗？
面临这样的抉择，你需要的是认清价值、有效做决定，将原本担心的未来职涯转为充满可能的「保留」和「改变」！
职业抉择三要素
在考虑跳槽或留下之前，必须考虑哪些主要因素呢？
我在谈生涯规划时经常提到三要素：价值、兴趣、能力。
只要能掌握这三大要素，便能改变现有局面，由进退两难变成处处是机会！
价值：你重视什麽？
-
你的核心价值是什么？
-
你从事的工作符合你心中的价值吗？
价值是一个人的核心，我们言行举止无一不透露自己所信仰的价值，若你选择的工作与价值互相配合，这样的工作不但能持久，也会找到意义所在，更容易得到满足感和促进个人成长。
兴趣：你喜欢什麽？
-
你喜欢做些什么？
-
你喜欢怎样的自己？
喜欢是最简单的概念，但很多时候我们都忽略了这个最原始的感受，当我们做些自己喜欢的工作，或能在工作中找到某些乐趣，不但会感到特别有趣，还能令自己保持心情愉快，久而久之信心与表现必然更有增长。
能力：你擅长什麽？
-
你会什么？
-
你最常用哪些能力？
-
你最喜欢用哪几个能力？
能力是很主观的、无法与他人比较的，自己以为擅长/不擅长的，很可能只是常用/不常用，并不是不具备这样的能力，若找到配合自己擅长能力的工作，这些能力的发展会更为显着，使得工作更有效率、更容易获得晋升和成功的机会。
CARES模式：做选择需要注意什麽？从何下手？
到底要跳槽还是继续留在原本的工作岗位？做一个跳槽or留在原岗位的决定，是一个「现有资源」和「未来期待」的平衡。
运用CARES模式（卢美妏、郑永锴，2016）做决策：
1）评估自己在CARES模式中各项指标的目前「现有资源」和希望拥有的「未来期待」
Capability 能力：
现有的能力和经验 v.s. 希望拥有的能力和资历
Advancement 发展：
现有的位置和机会 v.s. 希望拥有的地位与发展
Relationships 关系：
现有的人际关系 v.s. 希望拥有的人脉
Enjoyment 满足感：
现有的满足感 v.s. 希望拥有的满足感
Security 安全感：
现有的金钱和资本v.s. 希望拥有的财富和资产
2）依照CARES各项目比对不同选择（跳槽or留在原岗位），在各项目中哪一个选择最有机会接近自己的「未来期待」？
3）做一个选择。
无论是选择「跳槽」或是留在「原岗位」，做一个职涯的决策之所以让人焦躁不安，源于它让未来充满了许多未知与变数。
美妏说：以上提出一些面对决策时可参考的概念和方法，若要做出更有效的职涯决策，对「自我」的认识尤其重要，其中包括许多因素。其实只要方法正确，经过一连串的整理和分析，便能更清晰的看见那些充满在我们人生中机会与可能。
完整报导连结：
