【看见-从心练习】

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在辅导的现况中，我们都会看着一个一个不同的生命，历经着痛苦、挣扎、愤怒、茫然、渴望、…以及许多许多意想不到的，挑战着助人者心的韧度。

不论是选择了什么样的学派，大概都会从技法与心法的路径学习。技法，像是招式，是最外在，可借由我们的感官，像是视、听、触，再透过不断的练习而习得。然而，若单只依靠技法的学习来对待人，有时会发现，"欸，我明明都有依照步骤和流程走，为什么个案都没有感觉?发生什么了….?"

除了技法的学习，最重要也最难学的我认为是心法的修练。那是看不到、摸不到、心却能感觉的到。可能是一种慈爱的眼神、一种接纳的态度，也可能是一种刚刚好的情感浓度与质地，在每个互动瞬间自然流露出来的流动。

这是一个真实发生的故事，有天我坐在学辅中心，有个学生突然和我说:"hi~欢迎你坐这里"。开始想与我攀谈。刚开始其实没有特别想理他，所以很多时后很快断句了。在每次低头没多久，这位学生似乎都很想再找话题尝试与我连结。感受到他的那种想与人连结到可以不断想开新话题的诚意，也让我真的放下手机好好的看着他。

他和我说，从小他就是个很敏感的小孩，被诊断有过动症，很需要说说自己的内心话。国小开始因为家庭因素，就有持续的接受谘商的经验。那时小小的他，很火爆不太能控制自己的情绪。

我问他:"你现在还有和哪位老师谈话吗?"他摇摇头，指着旁边一本很漂亮的黑色笔记本说:"我现在都和他说话!"他说他都会把很多想法写在里面，觉的很有帮助。忘了我们聊了些什么，他和我说起弹吉他，突然他从背包中，拿起了一张纸，开始用左手，在纸上写了三个字"弹吉他"，他用左手一笔一画写出来的字，竟然是相反的!我看着那个画面，相当震惊。

他说他平常是用右手写字，从小就一直想要找平衡，所以他决定要用左手写反字。开始练习后，觉得很多事情开始变得不一样了。在用左手练习写字的时候，他可以很"空"，感觉就像是小朋友刚学写字一般，一切都是新的，都是从头开始的。

 

我听了好感动，忍不住好奇询问更多，这些想法怎么开始的?怎么知道可以用这样的方式为自己的生命找平衡?他很开心我是这么带着赞叹问他的。接着很认真的在纸上写了一首诗、极其专注，那首诗是"高山行止，景行行之，虽不能至，心向往之"他说他只听人说过一次，就很有感觉，在每一下笔瞬间，不知道为什么我的心也跟着共鸣着，感受到每一笔，都是活生生的生命力度与修练。

我也拿起笔想要尝试看看，真的很难。这是要有多大的耐心与一次次练习才有办法如此写出这些字，这孩子从小被冠上了过动症，而现在的他，可以用这样的方式陪伴自己，重新开始归零练习，是一件多不容易的事情阿。

我问他:"可以拍照嘛?今天谈话让我很感动，很希望有天能分享你的故事。"他很开心的答应了。他说:"老师，我没有想过这件事情能这么的感动到另一个人。很多人都觉得我这样很怪很不正常…"。

很庆幸，有好好的与他相遇，可以真的看到了这个孩子的独特。在离去前，我看到他的眼眶湿湿的，而我也是。
心中满溢的感谢，有停留在这里。看到了一个很美的灵魂。

有多少时候，我们能够放下手机、放下脑袋中的事，就只是在当下好奇一个人，当我们脑袋当中，只想着怎么解决问题，是否就不小心错过了一个孩子的美丽?看见，来自用心，是阿，在那当下，我做的，仅仅就只是，停留、看到与尊敬。

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最后，分享五种与人靠近的心法练习

1. I see you:看到对方真正是谁，看到一个人生命本质的完整性。"这是一个什么样的人?"
2. I appreciate you:在心中带着一种尊敬，看到一个人生命底下的挣扎、挑战、渴望…以及他生命的钻石在哪里?
3. l regret the difficulties in your life .I'm sorry:当听到一个困难的生命故事，表达"我感到很遗憾，你经历了那样的事情，那些是很不容易的事情"。
4. You belong to the relationship:你是属于这段关系的，你在这里。
5. You are safe with me:在我这里，你是安全的。

若有机会带着这样的心法靠近一个人，说不定在心里可以养育出一片肥沃的土壤，同时让靠近的人也有机会得以安心的茁壮、成长。

（同步发表于龙腾文化生涯规划焦点报）