【为何女主管发怒是情绪化，男主管就是有魄力？】

​

愤怒，不等于乱发脾气。

 

张张是外商公司的财务部门总监，她是这间公司在亚洲区职级最高的女性主管，在她之前没有其他女性能爬到这个高度，在她之后恐怕也很难。

 

做为唯一女性高管的张张，面临许多性别特有的管理议题，例如在会议上她对其他高管提出的质疑进行反驳，一屋子的男性主管普遍认为这是情绪化、不够客观的表现；又比如面对没有达成交办事项、甚至自作主张的下属，张张难得的发了脾气训了一顿，事后张张非常懊悔，认为自己不该对下属生气，开始臆测这名男下属会不会认为她爱乱发脾气。

 

“怎么可以对别人生气呢？”张张这么跟我说。

 

愤怒是一种自我保护的情绪，有人欺负你、伤害你，我们必须要内建这种反应来保护自己。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

在华人世界，人们从小被教育“愤怒是不好的”，尤其是女性，我们被教育不能愤怒，要温良恭俭让。那些会表达愤怒情绪的女性，在古代叫做“悍妇”，到了现代就成了“公主病、女王病”，会生气就代表“脾气不好”，尤其在职场中，女性表达愤怒很容易被贴上“情绪化”的标签，那代表着：不专业。（推荐阅读：城市、女人、民主化亲密关系：《高年级实习生》谈的不只是职场）

 

但愤怒可是我们人类与生具来的、跨越时间文化的基本情绪啊！

 

职场上太多的竞争与冲突，就是会有一些人，他侵害你的权益、他伤害你，如果你不懂得表达愤怒，其实就是不懂得保护自己，连你都放弃守护自己的领地了，其他人当然更会对你侵门踏户。

在职场中如何表达好好表达“愤怒”，避免被认为是“乱发脾气”呢？以下几点建议：

 

1.     清楚描述“事件经过”，不加油添醋。

2.     以“我”开头表达自己的因为这件事情产生的情绪感受。（特别注意愤怒情绪程度的合理性，若有与事件大小不符合的不知名愤怒，请先静下心来觉察，是什么在影响你的情绪？是不是有其他事件被引发了？）

3.     表达自己的具体期待，让对方知道现在可以怎么弥补、未来遇到类似状况可以怎么做。

4.     征询对方意见，讨论前述几点、取得共识。

​

“可是表达愤怒就会产生冲突啊！难道不是不起冲突比较好吗？”张张的提问也是很多人心中的担心吧！我们因为害怕冲突，下意识的会回避、会压抑自己的不满，“以和为贵”的想法主宰了我们对关系的诠释。（推荐阅读：【人类图谈情绪】不愿正面冲突，让你活得越来越远离自己）

 

事实上，一个人能够适时的表达出愤怒情绪，反而能减少生活中的冲突产生。

 

愤怒是在你觉得受到威胁时，能跟对方对抗的盾牌。

 

当你让外界了解到你有自我保护的力量、你懂得维护自身的权益，别人相对不会轻易踩过界，在你的权益被侵害的时候，别让自己成为不敢保护自己的“软柿子”。